スムージーはダイエット食としても使えますし、ダイエットや健康維持、授乳中も安心して取り入れられます。

使う材料もある程度自由にアレンジできますが、毎日続けていくとそのうちレパートリーがなくなりワンパターンになってしまいます。

それでも好きな野菜や果物なら味も我慢できますが、毎日同じではそのうち飽きてしまいます。

こういう場合はクックパッドでレシピを検索するのも面白いと思います。

クックパッドは誰でも自由にレシピを投稿できますので、自分では思いつかないようなスムージーレシピを見つける事もできます。

好みは人によって違うので、例えばバナナやオレンジというように、使いたいフルーツや野菜をキーワードに入れて検索してみましょう。

するとバナナやオレンジを使った、いろんな人のオリジナルスムージーレシピが出てくるはずです。

パッションフルーツやパイナップル、マンゴーなど普段はあまり使わないフルーツで検索してみるのも面白いかもしれません。

氷結フルーツを使ってもいいですし、氷でも代用できます。

体を冷やしたくない場合は、氷や氷結フルーツは使わずにフレッシュな物を使えばいいのです。

とりあえず好みのレシピや作ってみたいレシピが見つかったら、一度その通りに作ってみましょう。

少し好みが違うなら、自分好みにアレンジすればレパートリーも広がるので一石二鳥です。

クックパッドは誰でも利用できますし、無料なのでダイエットレシピなどでも活用できます。

こちらのサイトも参考にしてみてください。『スムージーを考えてみよう』http://mothersbistrobv.com/